Etikett: Inte banta

Så fixar du flexitariankosten

Flexitarian är en kosthållning som idag blir allt mer populär. I Vardagspuls pratar jag om den positiva nya trenden och tipsar om hur du bäst får i dig allt du behöver.   Se avsnittet här: https://www.tv4play.se/program/vardagspuls?video_id=3070455                           

Tittarfrågor om socker

    Här svarar jag på tittarnas frågor om socker.   Nyfiken på svaren? Se klippet här: https://www.tv4play.se/program/vardagspuls?video_id=3079815    

Vår kärleksrelation till socker

  I förra veckan pratade jag om sockerkällor i kosten, vår förkärlek till socker och om det dolda sockret samt tips om hur man minskar sitt sockersug.   Såg du inte avsnittet? Då kan du kika på klippet här: https://www.tv4play.se/program/vardagspuls?video_id=3079790   Mina tips på hur du minskar ditt sockersug: https://www.vardagspuls.se/kropp–halsa/annas-tips–sa-minskar-du-sockersuget/  

Premiär Vardagspuls

Vardagspuls på tv4 har rullat igång och jag har gästat programmet de senaste tisdagarna för att prata om kost och hälsa.   Under våren följer jag 6 kvinnor som alla är undersköterskor. De har alla olika förutsättningar och hälsomål att nå, men gemensamt är att de alla vill lägga om sin kost för att må […]

5 Argument för att inte banta:

  1. Mat ska vara gott och roligt! 2. Bantningsdieter är som ”för små kläder” – de passar dig aldrig riktigt. För det utgår inte från dig och ditt liv 3. Problemet för många med övervikt är inte att minska i vikt utan att behålla den nya 4. Slutresultatet blir samma eller högre vikt 5. […]

Alla bantningsmetoder ger lika dåligt resultat

      Debatten är livlig om vilken bantningsdiet som är bäst för att gå ner i vikt. Vissa förespråkar kolhydrater andra fett och protein. Ny stor studie som publiceras idag i N Engl J Med, bekräftar att alla bantningsmetoder ger ett lika dåligt resultat. Oavsett vilken metod du än väljer. Amerikanska forskare har följt mer än […]

Stoppa den fanatiska matdebatten

  Det finns något djupt rotat i vår svenska folksjäl som får oss att tro att det måste vara plågsamt att gå ner i vikt och leva hälsosamt. Tänk vad härligt att det är precis tvärtom. For den som viger sitt liv till att banta, förlorar också en del av livet. Att banta innebär ju […]

Livet är för kort för att banta!

Uteserveringarna öppnar och vårens nya glassar lanseras. Nyårslöftet är sen länge glömt. Som tur är! Samtidigt växer insikten till om att en vinterblek kropp snart ska göra entré på stranden. TV-kvällarna och prasslet djupt ner i påsen börjar bli väldigt synliga. Inte minst runt magen. Så avslöjande att många är beredda att utsätta sig för […]