Välj rätt sorts kolhydrater

Var inte rädd för kolhydrater, du behöver dem! Men ät rätt sorts kolhydrater till exempel frukt, grönsaker och bröd med hela korn och fullkorn i. Pasta och potatis är också okej men ät dem helst tillsammans med grönsaker. Däremot finns det goda skäl att undvika livsmedel med mycket kolhydrater i form av socker vilket har ett högt energiinnehåll.

Hälsar
Anna

-Njuter gärna av ett riktigt gott bröd! Kan gå över halva stan för att köpa
mitt favoritbröd till helgen.