Boosta dina järndepåer
30 % av Sveriges kvinnor lider av järnbrist och många går runt och är trötta i onödan på grund av detta. I Vardagspuls pratar vi om järn, hur järnbrist påverkar oss och hur vi med enkla knep kan få i oss mer via kosten.
Missade du klippet? Kika på det här!
Hej Anna,
Jag tittade på Vardagspuls igår om järnbrist där du rekommenderade spenat.
Jag studerar medicin och där har vi lärt oss att oxalsyra hämmar upptaget av järn, som bland annat finns i spenat.
Känns lite förvirrande då man alltid hört att spenat är bra om man har lågt järnvärde.
Vet du lite mer om hur det egentligen ligger till?
Tack för ett super bra program:)
Vh,
Caroline